Vattengymnastik

Skonsam träning för kondition, styrka och rörlighet

Träningen riktar sig till dig som av olika anledningar har svårt att tillgodogöra dig träning på land. Eftersom vattnet är tempererat kan det även ha en smärtlindrande och avslappnande effekt.

I vattnet väger du cirka 70 % av din egen kroppsvikt eftersom vattnet avlastar dig. Det gör att det är lättare att utföra rörelser i vattnet som kan vara svåra på land. T.ex. kan man kanske springa i vatten även om man inte kan det på land.

Syftet med träningen är att förbättra kondition, rörlighet och styrka. Träningen är ledd av sjukgymnast/fysioterapeut och sker med olika intensitet och inriktning till musik i grupp. Vi använder oss av bassängen i Allaktivitetshuset i Saltskog.

Låter detta intressant? Hör av dig och boka en tid hos en fysioterapeut / sjukgymnast för mer information.