Massage
Vad är massage?
Branschrådet Svensk Massage beskriver massage som följer:
- Massage är en strukturerad beröring i ett bestämt syfte.
- Massör är en professionellt välutbildad yrkesutövare som uppfyller ett antal uppställda krav på utbildning och seriositet i yrkesrollen.
I mer tekniskt precisa termer ger Branschrådet Svensk Massage följande definitioner:
- Massage är en manuell teknik för att, genom en kombination av tryck och töjning, bearbeta i huvudsak hud och muskelvävnad.
- Muskeltöjning är en teknik för att direkt påverka musklers spänning, elasticitet och rörelseförmåga och därmed indirekt även leders rörlighet.
En av Branschrådet Svensk Massage certifierad massörs verksamhetsområde omfattar att arbeta med massage och muskeltöjningar i friskvårdande och förebyggande syfte, att utreda och behandla enklare dysfunktioner och smärttillstånd i rörelse- och stödjeorganen samt att ge behandlingar i allmänt avslappningssyfte.
En av Branschrådet Svensk Massage certifierad massör arbetar uteslutande med kroppens mjukdelsvävnader, det vill säga med muskler, hud och bindväv. Behandlingen sker genom att massören kombinerar massage- och muskeltöjningstekniker och eventuellt även ger träningsinstruktioner.
Forskning har idag klarlagt att massage:
- gör spända muskler mjuka och elastiska
- ökar blodcirkulationen i musklerna
- ökar lymfcirkulationen
- stärker immunförsvaret
- har en avslappnande effekt på kroppen
- ger en djupare och lugnare andning
- ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
- ger en ökad kroppskännedom
- motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad
- har god effekt på träningsvärk
- motverkar spänningar vid smärttillstånd
- motverkar stress
- har en lugnande effekt på nervsystemet
- ökar vår koncentrationsförmåga
- ökar kroppens allmänna välbefinnande