Bassängträning

I varmvattenbassäng på lasarettet erbjuder vi dig med medicinska besvär att under gynsamma former komma igång med träning i grupp eller individuellt.

Grupp: alla deltagare utför samma program under ledning av en ledare.

Individuellt: du tränar tillsammans med andra i bassängen, men efter ett individuellt anpassat program.

Den som rör sig i vatten är nästan tyngdlös, vilken betyder att leder och ligament belastas minimalt.

Vattnets täthet gör att det blir motstånd i alla riktningar, vilket är det man arbetar med i vattengympa.

Vattnets tryck som omsluter kroppen som en korsett stödjer hjärtat så att det arbetar mer effektivt med att pumpa runt blodet. Det gör att hjärtat inte behöver slå lika snabbt som vid träning på land. Därför känns träning i vatten mindre ansträngande men ger ändå god effekt.