Viktgrupp
Vi erbjuder verktyg för viktminskning samt bidrar med en ökad kunskap inom kost. För att komma igång med nya vanor och genomföra livsstilsförändringar är du välkommen till behandling i grupp vid åtta tillfällen. Gruppbehandlingen är baserad på en problemlösningsmodell som ger dig ett systematiskt program att följa.
Gruppledaren kommer att förklara de olika momenten i programmet och beskriva hur de ska utföras i praktiken vilket du också får i hemuppgift att göra mellan träffarna. Till det kommer diskussioner i gruppen.
Följande teman med tillhörande hemuppgifter kommer att gås igenom:
• Målformulering varför man vill gå ner i vikt
• Matregistrering och fysisk aktivitetsregistrering
• Analys och problemformulering utifrån registreringarna
• Handlingsplan – hur man ska göra
• Risksituationer
Vid behov erbjuds individuell rådgivning hos dietist och individuell träningshjälp av fysioterapeut. Hör av dig till receptionen för att boka en tid. Välkommen!