Träning efter graviditet.

Vi har 4 lager med magmuskler. Under graviditeten delar sig den raka magmuskeln (m rectus abdominis). De tre övriga blir uttänjda, svaga och får något färre antal fibrer efter en graviditet. Höftmuskulaturen är ofta svagare än innan och det kan göra ont i både bäcken och höfter. Det är viktigt att träna upp sina höfter, rygg och magmuskler efter varje graviditet, för att få tillbaka styrkan i bålen och full funktion i kroppen.