Grubblande och orostankar

 

Föreläsningen handlar om grubbel, ältande och orostankar, vad detta leder till, hur det påverkar vårt mående, hur man kan förhålla sig till det och hur man göra för att bryta det.

Vi går igenom med strategier att låta obehagliga/plågsamma tankar vara, (dvs bryta grubbel, oro, katastroftankar) samt provar övningar i mindfulness för att visa hur man kan styra sin uppmärksamhet till nuet.

Tid
Inställt tills vidare p.g.a. coronapandemin.

 Plats
Vårdcentralen Stadsfjärden, konferensrummet

Anmälan
Ditt intresse anmäler du i receptionen eller via telefon 0155-22 22 61 mån-ons kl. 08.00-11.00. Begränsat antal platser. Innan föreläsningen vänligen registrera dig i receptionen. Kostnad 200 kr, enligt Region Sörmlands taxa
OBS! Uteblivet besök debiteras

Välkommen!