Smärta

Artrosskola

Kunskap för dig med artros i höft och knä

Kursen omfattar 10 träffar ca 1 timme två gånger i veckan och innehåller teori samt gruppträning.

Målsättningen är att du ska få kunskap om hur du själv kan fortsätta träna på egen hand för att minimera smärta och få ökad funktion.

Artrosskolan kostar 300 kronor/träff. Frikort för sjukvård gäller.

Vid intresse vänligen kontakta sjukgymnast på Cederkliniken Rehab.

Smärtskola

Kunskap för livet för dig med långvarig smärta

Kursen omfattar fyra träffar 2 timmar varannan vecka. Kursen innehåller föreläsningar som underlag för samtal, möjlighet att prova olika typer av praktisk träning samt avspänningsövningar.

Målsättningen är att du ska lära dig mer om de verktyg som finns för att hantera din vardag på bästa sätt.

Teoriavsnitten täcker

• Introduktion/ kunskap om smärta
• Fysisk aktivitet
• Vardagsbalans
• Ökad kontroll – ökad tilltro

Smärtskolan kostar 300 kronor/träff. Frikort för sjukvård gäller.

Vid intresse vänligen kontakta:

Arbetsterapeut eller Sjukgymnast på Cederkliniken Rehab.