Vi kan erbjuda beteendekonsultation och psykologisk behandling som utgår från kognitiv beteendeterapi.
För att ge dig effektiva insatser när du behöver dem, arbetar teamet med stegvis vård. Detta innebär att du som patient kan få olika riktade insatser, såsom hänvisningar till vårdgrannar, lästips eller deltagande i patientutbildningar som första steg, innan du får kontakt med det psykosociala teamet.
Behöver du vidare hjälp kan du få kontakt med det psykosociala teamet. Här görs först en bedömning för att kartlägga dina behov och svårigheter. Utifrån det som framkommer under bedömning kan du få erbjudanden om behandlingsinsatser på olika nivåer. Behandlingsinsatsen kan innefatta:
- Hänvisning till vårdgrannar
- Utbildningstillfälle i gruppformat
- Internetbaserad KBT (iKBT)
- Självhjälp med litteratur och stöd från behandlare
- Kortare eller lite längre individuella kontakter
Oavsett vilken insats som är aktuell för dig, ligger fokus på ditt specifika problemområde och är alltid strukturerad och lösningsorienterad. Målet med behandlingen är att du som patient vid avslut ska ha en plan för hur du kan fortsätta arbeta för bättre mående på egen hand.
Om du har tankar på självmord eller att skada dig själv, ska du vända dig till Prima psykiatri, jourenhet: 08-502 79 350 Öppettider alla dagar kl 8-22. Besöksadress Entrévägen 6 plan 1, 182 87 Danderyd. Sankt Görans psykiatriska akutmottagning har öppet dygnet runt för allvarliga psykiatriska tillstånd. Läs mer här.
Psykolog
Kristina Jungmarker & Anna Rosén Lindström
Psykoterapeut
Ann-Sofie Roberntz
Till dig som vill förbättra din psykiska hälsa
Alla kan någon gång i livet uppleva perioder av sämre mående. För vissa kan dessa besvär vara mer långvariga, och det är inte ovanligt att man fastnar i lösningar som inte fungerar. Ett första steg mot bättre välmående kan vara att skaffa ny kunskap, prova nya strategier eller söka professionell hjälp. Nedan har vi samlat vanliga problemområden och lästips som kan vara till hjälp.
Om du har försökt förbättra din psykiska hälsa på egen hand utan framgång, är du varmt välkommen att kontakta oss 08-544 024 00