Välkommen till Danvik Rehab
Danvik Rehab Nacka
Välkommen!
Kontaktfält
Välkommen!
Danvik Rehab är en rehabiliteringsmottagning centralt belägen vid Danvikstull, Nacka. Du hittar hit med bil, buss eller Saltsjöbanan cirka 5 minuter ifrån Slussen. Vi välkomnar förstås patienter från hela Stockholms län.
Hos oss kan du träffa Fysioterapeuter/Sjukgymnaster, Kiropraktorer, Dietister och Arbetsterapeuter samt få hjälp av våra Hemrehabiliteringsteam. Tillsammans skapar vi förutsättningarna för att du ska må så bra som möjligt.
Kontakta oss om du har frågor eller vill boka tid på 08-466 88 00. Du kan också boka tid online via 1177. Ingen remiss krävs.
Hälsningar,
All personal på Danvik Rehab
Kiropraktor med patient
Parkering
Parkering
Parkeringen utanför huset är ofta välfylld och det kan vara bra att ha god tid på dig innan ditt besök. Det finns ett parkeringsgarage tvärs över gatan, men det finns risk att även detta är fullt.
All parkering sker mot avgift. Easypark-appen fungerar.
Skadad?
Skadad?
Vi hoppas att året startat på allra bästa sätt, men om olyckan varit framme och du skadat dig är du välkommen att boka en tid hos oss online eller via telefon.
Kom ihåg att en försiktig start är bra om du inte tränat på länge, så att kroppen och dess strukturer hinner anpassa sig.
Sjuk?
Sjuk?
Känner du dig sjuk eller har sjukdomssymptom ber vi dig att stanna hemma.
Hantera bokning online
Hantera bokning online
Du kan alltid boka nybesök eller omboka/avboka återbesök via 1177.
Frågor?
Frågor?
Har du några frågor får du gärna kontakta oss i receptionen på telefon 08-466 88 00.
Fysioterapeut sitter på medicinboll
Träningstips
Träningstips
Denna tid på året vill många av oss börja träna igen men det kan vara svårt att veta hur vi börjar. Vi har frågat några av våra behandlare vad man ska tänka på för att bygga upp en långsiktig träning samt undvika skador.
Börja lugnt
Börja lugnt och tänk på att komma igång med vardagsmotionen först och därefter ökar du succesivt belastningen. Hitta olika träningsformer som du gillar och tänk på att variera träningen. Skapa ett långsiktigt mål samt delmål så att du motiverar dig själv.
Ont?
Det kan vara svårt att komma igång med din träning och samtidigt undvika smärtor i kroppen. Om du känner att du börjar få ont av träningen kan det vara bra att uppsöka en sjukgymnast för att få hjälp.
Tänk på att:
- Lyssna på din kropp
- Låt utvecklingen ta tid
- Ha roligt
Om du behöver hjälp så finns vi här!