Mediyoga
Mediyoga är en mjuk och skonsam form av yoga som är speciellt utvecklad för att hjälpa dig att må bättre, både fysiskt och mentalt. Den är vetenskapligt beprövad och används inom vården för att stödja behandlingar av olika hälsoproblem.
Mediyoga kombinerar lugna rörelser, andningsövningar, och meditation. Övningar är enkla att utföra och kan anpassas efter dina behov och förmåga. Mediyoga hjälper till att minska stress och oro, förbättra sömnen, stärka kroppen och öka flexibilieten samt främjar ett lugnt och positivt sinne.
Mediyoga passar alla, ovasett ålder eller fysisk kondition. Den kan vara särskilt hälpmsam för dig med kronisk smärta, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck samt stress och ångest.