Stresshantering
Stress kan yttra sig på många olika sätt; har du kanske svårt att sova, ont i kroppen eller glömmer saker?
Utifrån dina mål jobbar vi vid stresshantering bland annat med att:
- Kartlägga dagliga aktiviteter – i syfte att skapa balans mellan aktivitet och vila
- Ge stöd i att skapa struktur i vardagen
- Undersöka hur stressen påverkar dina vanor, rutiner och aktiviteter
- Hitta strategier för hur du hanterar situationer som stressar dig
- Ge stöd i att klara av dagliga aktiviteter
- Ge förslag på vardagsteknik som kan vara till hjälp