Psykologiska behandlingar, grupper & föreläsningar

Till psykologienheten kan du vända dig till om du hamnar i svårigheter i livet som du behöver hjälp att hantera. Det kan handla om stress, ångest, oro, depression, nedstämdhet eller en kris i livet. I vårat team arbetar kuratorer, psykoterapeuter och psykolog. 

När du hör av dig till oss görs en bedömning av dina svårigheter och ditt hjälpbehov. Du kan få prata eller chatta med någon av oss för rådgivning eller psykologisk behandling beroende på vad just du behöver hjälp med.

Vi arbetar i första hand med KBT-inriktade insatser, och erbjuder psykologisk behandling individuellt samt internetbaserad KBT. Vi har även föreläsningar kring olika teman t.ex. sömn, stress, oro och grubbel, nedstämdhet samt självkritik och självkänsla, se vårt schema nedan.

Kurser under våren 2023

 

Mindfullness

För dig som vill:

  • lära dig meditera/lära dig mer om meditation
  • öva på att vara här och nu
  • hitta inre stillhet och balans
  • vara närvarande i nuet hur det än ser ut

Tid: tisdagar 15.30-16.30

Läs mer om kursen här, har du frågor hör gärna av dig till psykologienheten
via chattfunktion Mitt PTJ.

 

Föreläsningar under våren 2023 

Under 2023 kommer vi ha föreläsningar om följande ämnen:

Du får lära dig mer om ämnena i stort, samt om strategier för att hantera svårigheter och hinder.

Föreläsningarna ges onsdagar kl. 15.30 och anmälan görs via vår chatt Mitt PTJ eller via receptionen. 

Föreläsningsschema våren 2023

1/2 Stress med Janni
8/2 Sömn 1 med Marie
15/2 Grubbel och oro med Eva-Lena
1/3 Sömn 2 med Marie
8/3 Prokrastinering med Janni
15/3 Stress med Janni
22/3 Sömn 1 med Marie
29/3 Grubbel och oro med Eva-Lena
5/4 Sömn 2 med Marie
19/4 Prokrastinering med Janni
26/4 Stress med Janni
3/5 Sömn 1 med Marie
10/5 Grubbel och oro med Eva-Lena
17/5 Sömn 2 med Marie
31/5 Prokrastinering med Janni

 

Kontakt

Du kommer i kontakt med oss genom att ringa oss vardagar kl. 08.00-17.00 på telefon 010-704 40 00 alternativt ta kontakt via vår chatt Mitt PTJ.

Lider du av allvarliga akuta psykiatriska problem, kontakta i första hand psykiatriska akutmottagningen som finns tillgänglig dygnet runt på telefon 0155-24 72 11.

Du kan se våra medarbetare på psykologienheten på vår medarbetarsida.