Stresskola
Stresskola
Vi erbjuder stresskola för dig som upplever problem med långvarig stress. Stresskolan hålls av legitimerad psykolog och utgår från behandlingsmetoderna KBT och ACT. Upplägget är fyra tillfällen med en uppföljning några månader senare. Nästa omgång av stresskolan planeras till hösten 2025.
Klicka på länken för att läsa mer och lämna in din intresseanmälan
Stresskola
Mammaträning
Mammaträning
Mammaträningen är för dig som både är gravid och för dig som precis varit gravid. Mammaträningen sker tillsammans med andra blivande/nyblivna mammor i blandade åldrar och med olika behov.
Ring till vårdcentralen på 0173- 880 12 eller kontakta oss digitalt för att anmäl ditt intresse. Gruppen kommer starta upp när tillräckligt många deltagare finns registrerade under hösten 2025.
Vill du läsa mer - klicka på länken nedan
Mammaträning.pdf
Hälsogrupp
Hälsogrupp
Öregrunds vårdcentral startar en hälsogrupp för dig som vill arbeta med viktminskning och förbättrad hälsa genom stöd, kunskap och gemenskap.
Syfte med programmet är att:
· Skapa hållbara förändringar i kost, rörelse och vanor
· Stärka motivationen och förstå egna hinder
· Minska vikt, men framför allt förbättra hälsa och livskvalitet
· Få kunskap och verktyg från olika professioner
· Stödja varandra i en trygg grupp
Kontaktuppgifter och mer information finner ni i Broschyren Hälsogrupp
Antal deltagande till höstens grupptillfälle är redan slut men ni är fortfarande välkomma att kontakta oss för att anmäla er till väntelistan inför vårens grupp-tillfälle.
Anmälan görs i första hand digitalt via vår app (du kan välja sökorsak - övervikt). Välkomna!
2025-10-03