Stresskola
Stresskola
Vi erbjuder stresskola för dig som upplever problem med långvarig stress. Stresskolan hålls av legitimerad psykolog och utgår från behandlingsmetoderna KBT och ACT. Upplägget är fyra tillfällen med en uppföljning några månader senare. Nästa omgång av stresskolan planeras till våren 2026.
För att delta i stresskolan bokar du en tid för första bedömning hos vår kurator eller psykolog, det gör du genom att kontakta oss via appen Praktikertjänst alternativt på telefonnummer 0173-880 12. Under det första mötet kommer du få möjlighet att samtala kring din nuvarande situation och ställa frågor om olika behandlingsalternativ, en bedömning görs då om stresskolan passar dig eller om vi rekommenderar andra insatser på vårdcentralen eller hos annan instans.
Klicka på länken för att läsa mer och lämna in din intresseanmälan
Stresskola
Mammaträning
Mammaträning
Mammaträningen är för dig som både är gravid och för dig som precis varit gravid. Mammaträningen sker tillsammans med andra blivande/nyblivna mammor i blandade åldrar och med olika behov.
Ring till vårdcentralen på 0173- 880 12 eller kontakta oss digitalt för att anmäl ditt intresse. Gruppen kommer starta upp när tillräckligt många deltagare finns registrerade under hösten 2025.
Vill du läsa mer - klicka på länken nedan
Mammaträning.pdf
Hälsogrupp
Hälsogrupp
Öregrunds vårdcentral startar en hälsogrupp för dig som vill arbeta med viktminskning och förbättrad hälsa genom stöd, kunskap och gemenskap.
Syfte med programmet är att:
· Skapa hållbara förändringar i kost, rörelse och vanor
· Stärka motivationen och förstå egna hinder
· Minska vikt, men framför allt förbättra hälsa och livskvalitet
· Få kunskap och verktyg från olika professioner
· Stödja varandra i en trygg grupp
Kontaktuppgifter och mer information finner ni i Broschyren Hälsogrupp
Välkomma att kontakta oss för att anmäla er inför vårens grupp-tillfälle.
Anmälan görs i första hand digitalt via vår app (du kan välja sökorsak - övervikt). Välkomna!
2026-01-26