Mindfulnessgrupp:
Mindfulness är en praktik för att träna sig på att vara i nuet. Att träna mindfulness kan hjälpa en att bättre hantera utmaningar i livet så som obehagliga känslor och stress. Under ledning av psykolog övar vi mindfulness tillsammans. Övningarna varierar varje vecka. Inga förkunskaper krävs.
Välkommen att delta!
Anmälan sker via vår telefonsvarare: 08-578 384 06, ange namn+ personnummer+ vilken grupp det gäller samt datum, eller via kontakt med psykolog, sjuksköterska eller läkare.
Obs, mindfulnessgruppen är inställd 11/4.
Sömngrupp:
Få hjälp att hantera sömnsvårigheter med kognitiv beteendeterapi. Under behandlingen kommer du att få lära dig mer om sömn och vad som kan orsaka sömnproblem men också aktivt träna in nya färdigheter som hjälper dig att sova bättre. Behandlingen innefattar 6 tillfällen där vi arbetar med sömnvanor, avslappning, störande tankar och oro. Därefter har vi ett tillfälle för uppföljning.
En ny grupp kommer starta 10/1 2024 kl 14.30-16.00. Du är välkommen att anmäla intresse och sättas upp på väntelistan.
Innan första besöket får du träffa en psykologför bedömning och mer information.
Anmäl intresse via psykologernas telefonmottagning eller bokning av videobesök.
Efter att du deltagit vid ditt första tillfälle kan du anmäla dig till fler tillfällen via vår telefonsvarare: 08-578 384 06 , ange namn+ personnummer+ vilken grupp det gäller samt datum.
Avbokning senast 24 timmar innan bokad föreläsning/gruppbesök annars debiteras 400 kr.
Avbokning sker på telefon: 08-578 384 47
Samtal om livet: Existentiell samtalsgrupp för seniorer
Anmäl gärna intresse! Ny grupp kommer planeras till våren 2024!
Vi träffas och pratar om hur det är att vara människa, om ensamhet och åldrande, vad som är viktigt i livet, rädslor och drömmar, och vad olika skeden i livet innebär.
Gruppen är för dig som är 70 år och äldre och som önskar att prata om de stora frågorna som berör oss alla – det som ibland kallas för de existentiella frågorna. Vi vill ge ett utrymme att få dela tankar om livet med andra, och på så sätt främja gemenskap. Genom att dela tankar om stora och svåra frågor kan vi göra det hela lite mer hanterbart.
Vi ses vid 8 tillfällen. Varje samtal har ett tema:
Mening, Ensamhet, Frihet, Döden, Hopplöshet, Andlighet, Tillit, Lycka.
Du behöver inte ha några förkunskaper. Gruppen har 8 platser.
Du kan anmäla ditt intresse genom att:
> Kontakta psykologernas telefonmottagning eller videomottagning.
> Prata med din psykolog, husläkare eller sjuksköterska som kan sätta upp dig på vår väntelista.
